Beschrijving
Victor van Heusdentypeert zichzelf als een druk en dynamisch mens. Zijn eerste associatie bij stilte is misschien daarom wel chaos, gedachten en onrust. Toch woont en werkt Victor van Heusden op een plek waar stilte een van de belangrijkste kenmerken is: retraitecentrum De Spil in Giessenburg. Hier wordt stilte dagelijks beoefend.
Victor geeft deze oefening:
1. De geestelijke lezing begint met het stil worden. Ga op een vaste plek in je kamer zitten. Probeer zoveel mogelijk allerlei prikkels te vermijden. Maak er echt tijd voor (20 minuten)
2. Dat kun je doen door je voor te nemen om echt helemaal bij God te zijn en aan niets anders te (hoeven) denken.
3. Ga op een bankje zitten (liefst een gebedsbankje) met de knieën op de grond. Ga rechtop zitten zodat je vrij kunt ademen. Adem langzaam in en laat je adem langzaam weer uit je weg lopen.
4. Sluit je ogen als de omgeving je afleidt of houd ze open als je gedachten met je op de loop gaan.
5. Als je gehinderd wordt door allerlei voor dat moment niet-welkome gedachten schrijf ze dan op of stel je voor dat je aan een beek zit waar je deze gedachten als en takje in het water gooit en ze langzaam ziet afdrijven. Een gedachte terugsturen helpt niet, er iets mee doen werkt beter.
6. Dank God dat Hij van je hoort en open je hart voor Hem, de drie-enige God en vertrouw er eenvoudigweg op dat ook Hij daarnaar verlangt en bij je wil zijn.
7. Pak een bijbel en lees een klein gedeelte langzaam hardop voor. Sta stil bij het gedeelte dat jou aanspreekt. Probeer dit gedeelte vast te houden. Kauw en herkauw het zodat het iets met jou doen kan. Het is immers belangrijker dat het Woord iets met ons doet dan dat wij iets met het woord doen.
8. Kies een heilig woord. Een heilig woord dient ervoor om je bij de les te houden. Iedere keer als je afdwaalt spreek je het woord uit zodat het je weer in de stilte terug brengt. Een heilig woord kan zijn: liefde, vergeving, nabijheid
9. Probeer vervolgens stil te zijn. Er is niets dat hoeft, anders dan dat jij en Hij samen zijn. Probeer niets te berekenen maar wees je bewust dat Hij er is. Daar. Op dat moment.
Zie voor verdere TOELICHTING ook de ACHTERZIJDE van het boek !
| Auteur: | Victor van Heusden |
| ISBNr: | — geen — |
