Shop Nu Bewust gebruik van het geheugen : een manier om niet te vergeten – E. Gallé ; L. Willemse

Beschrijving

Bewust gebruik van het geheugen : een manier om niet te vergeten

‘Bewust gebruik van het geheugen’ is een cursus die Oorspronkelijk is ontwikkeld voor Ouderen. Het is een doe-het-zelf cursus, die in groepsverband plaatsvindt en die ook wordt verzorgd door Ouderen.
Natuurlijk kunnen ook niet-ouderen profileren van deze cursus.
De cursus is vooral bestemd voor mensen die hun geheugen willen Onderhouden of die zich ergeren aan hun (goedaardige) vergeetachtigheid.

Onthouden lijkt zo vanzelfsprekend, totdat we merken dat het geheugen ons in de steek kan laten. Het is lastig als dit vaak gebeurt. Men kan er echter iets aan doen. Het is evenwel een verkeerde gedachte dat we het geheugen kunnen ‘trainen’ als zou het een spierbundel zijn. Wèl kunnen we nagaan waardoor we vergeten. Deze cursus is dan ook niet zozeer gericht op het verhogen van geheugenprestaties, maar Op het verkrijgen van meer inzicht in de werking van het geheugen en hoe we hiervan gebruik kunnen maken bij het onthouden. Iets onthouden gaat namelijk niet automatisch, maar vergt een actief bezig zijn met datgene wat men wil onthouden. De cursus beoogt:
I. het bewust maken van de vaak nonchalante manier waarop men iets probeert te onthouden;
2. het bewust leren gebruiken van manieren en gewoonten die het onthouden bevorderen.

Manieren en gewoonten die in dit boek aan de orde komen, gebruikt men misschien al (onbewust) in het dagelijks leven hij het onthouden Of zullen een welkome aanvulling zijn. Daarnaast wordt in deze cursus veel oefenstof. Deze oefeningen beperken zich niet alleen tot de lessen. Aansluiting bij de praktijk van alledag is
namelijk van belang en veel oefeningen zullen thuis moeten worden gedaan.
Soms is het nut van oefeningen niet direct duidelijk, wat een onbevredigend gevoel kan geven.
Men kan dit vergelijken met een voetbaltraining waarin bepaalde oefeningen worden gedaan die ogenschijnlijk niets met voetballen te maken hebben. Pas later blijken zij hun nut te bewijzen.
Er wordt dus wel wat inzet en doorzettingsvermogen gevraagd. Ook al Omdat een aantal van de aangereikte manieren vreemd zijn en weerstand kunnen oproepen. Dit is heel normaal. Het is immers niet altijd even makkelijk om oude (en mogelijk vastgeroeste) gewoonten te veranderen.
Deze Cursus komt volledig tot haar recht als ze in groepsverband plaatsvindt. Juist het werken in groepsverband behoedt voor gemakzucht, bevordert de motivatie en kan steun bieden bij het uitproberen van gewoonten om dingen op een andere manier te onthouden dan men gewend was. En bovendien wordt hierdoor het studeren en oefenen tot een gezellige bezigheid.

Over de auteurs:

Curriculum
Erik Gallé, geboren 4 november 1954 te Vught, studeerde psychologie met als hoofdrichting psychoerontologie aan de Katholieke Universiteit van Nijmegen. Sinds 1981 is hij als psycholoog werkzaam in het psychogeriatrisch verpleeghuis Mariahoeve te Den Haag.

Leny Willemse-van der Geest, geboren 28 februari 1949 te Lisse, studeerde psychologie met als hoofdrichting neuropsychologie aan de Rijks Universiteit te Leiden. Sinds 1986 is zij als psycholoog werkzaam in het somatisch verpleeghuis Gulden Huis te Den Haag.

Zie voor verdere TOELICHTING ook de ACHTERZIJDE van het boek !